Sterk

Sterk. En håndbok for jenter av Anita Andersen
140 s. Pax. 2013.

I Sterk. En håndbok for jenter viser Anita Andersen hvordan
mental trening kan gi større trygghet:

– Å jobbe bevisst med kroppsspråk og egne grenser,
gir kunnskap om hva det er mulig å ta kontroll over selv.
– Å våge å se for seg hva som kan skje, gir større mulighet
til å mestre ubehagelige opplevelser.
– Å lære seg å tenke løsning, øker sjansen for å unngå farlige situasjoner.

Målet er å unngå ubehagelige opplevelser ved hjelp av mental trening.
Og å vite hva man må gjøre om man likevel kommer opp i en farlig situasjon.

Tekst og bilde er hentet fra forlagets hjemmeside